24 AUDIOIMPULSE FÜR INNERE STÄRKE & HEILKRAFT
Gönn dir täglich eine stärkende Auszeit – oder verschenke sie weiter.
Stell dir vor, du hättest jeden Tag einen kurzen Moment für dich, in dem alles andere in den Hintergrund tritt. Einen liebevollen Impuls, der dich erinnert: Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse zählen. Du darfst loslassen.
Genau dafür habe ich diese 24 Audioimpulse für innere Stärke & Heilkraft entwickelt und eingesprochen.
In Form von Meditationen, Visualisierungen, Denkanstößen und Journalingimpulsen.
Jeder Impuls dauert nur 10–15 Minuten. Ideal als kleines Morgenritual oder für eine nährende Pause zwischendurch.
🧡 Inklusive: ein vertiefendes E-Book zum Download mit inspirierenden Texten, Grafiken und Reflexionsfragen.
🎁 Auch als Geschenkgutschein erhältlich: wunderschön gestaltet zum Ausdrucken.
Ich habe diese Audios für DICH entwickelt, wenn du …
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nicht viel Zeit hast und dir kurze, knackige Impulse wünschst, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
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Lust hast, in Themen der Mind-Body-Medizin einzutauchen: Stressregulation, Innerer Heiler, Selbstmitgefühl, Umgang mit Schmerz, Mangel & Fülle u.v.m.
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dir mehr Verbindung zu dir selbst wünschst: akzeptierend, wertschätzend und selbstfürsorglich.
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Wege suchst, wie du aus belastendem Gedankenkreisen aussteigen und neue, stärkende Perspektiven entdecken kannst.
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dir einen leichteren Umgang mit Mangelerfahrungen (z. B. Krankheit, Erschöpfung, Verlust, Unsicherheit) wünschst.
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deine Selbstheilungskräfte stärken möchtest.
Vielleicht bist du neugierig und bereit, dir selbst ein Stück näher zu kommen?
24 × Sukkulenz für deine Ohren
Sukkulenz ist die Kunst, unter schwierigen Bedingungen lebendig zu bleiben und inmitten von Trockenheit deine „innere Saftigkeit“ zu entdecken.
Das regelmäßige Lauschen dieser Audioimpulse hilft dir dabei, eine innere Haltung in dir erwachsen zu lassen, die dich unterstützt:
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mit Schwierigen leichter umzugehen.
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dich immer wieder bewusst vom Mangel zur Fülle auszurichten.
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den Blick auf das zu lenken, was da ist und dich nährt, statt auf das, was fehlt.
Genau das nenne ich Sukkulenz:
Sie ist nicht nur eine innere Haltung und Kompetenz, sondern beinhaltet konkrete Werkzeuge, basierend auf kraftvollen Ansätzen der Mind-Body-Medizin, gepaart mit Elementen des systemischen Coachings.
Die 24 Impulse helfen dir, dich immer wieder mental und emotional auszurichten auf:
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das, was dich unterstützt
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das, was dir Kraft gibt
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das, was dich an deine eigene Heilkraft erinnert
Entwickle deine Sukkulenz: die Kunst des Lebens unter schwierigen Bedingungen.
Was du bekommst
24 Audioimpulse
- à ca. 10–15 Minuten
- als Meditationen, Visualisierungen, Denkanstöße und Journalingimpulse
- zum Download (z. B. auf Handy, Tablet, Laptop)
Vertiefendes E-Book
- zum Download (PDF)
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inspirierende Texte
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liebevoll gestaltete Grafiken
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Reflexionsfragen, die die Audioimpulse noch tiefer in dein Leben holen
Geschenkgutschein
Auf Wunsch einen wunderschön gestalteten Gutschein als PDF zum Ausdrucken, wenn du das Ganze verschenken möchtest
Ein kleiner Vorgeschmack
Hörprobe
Impuls #2: „Gleichgewicht“
Mach es dir bequem, nimm dir etwa 11 Minuten Zeit und lass dich von meiner Stimme in deine innere Mitte führen.
Du bekommst einen Eindruck von:
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der Atmosphäre
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meiner Art anzuleiten
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der Tiefe, die auch in kurzer Zeit möglich ist
Impuls #2 Gleichgewicht
Leseprobe
Leseprobe des E-Books
Blättere durch Auswahlseiten mit:
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Inhaltsverzeichnis & Themenübersicht
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einem Beispielkapitel
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Hinweisen zum Üben und Integrieren
Auch wunderbar als Geschenk geeignet
Manche Menschen brauchen kein weiteres „Ding“, sondern Zuwendung, Halt und Stärkung. Mit den 24 Audioimpulsen verschenkst du:
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Zeit für innere Einkehr
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liebevolle Selbstfürsorge
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einen sanften, wirkungsvollen Begleiter durch herausfordernde Phasen
Du bekommst einen wunderschön gestalteten Gutschein als PDF, den du ausdrucken und persönlich überreichen oder digital verschicken kannst.
Der/die Beschenkte erhält mit dem Gutschein Zugang zu allen 24 Audios und dem E-Book. Natürlich darfst du dich damit auch selbst beschenken!
Ich bin Britta Jörg
Mind-Body-Medizin-Therapeutin und ganzheitlicher Gesundheitscoach.
Aus meiner langjährigen Erfahrung mit Mind-Body-Medizinischen Gruppen in der Naturheilkundeabteilung des Immanuel Krankenhauses Berlin haben sich nach und nach genau diese 24 Themen herauskristallisiert, die ich in den Audioimpulsen adressiere. Sie beinhalten für mich wesentliche Aspekte auf dem Weg der Genesung und Ganzwerdung wie z.b. innere Sicherheit, Selbstmitgefühl, Umgang mit Schmerz und Krankheit, Mangel & Fülle, Grenzen & Bedürfnissen, Freundschaft mit dem eigenen Körper und Vertrauen in die eigene Selbstheilungskraft.
Meine Leidenschaft ist es, die Themen und Werkzeuge der Mind-Body-Medizin für Menschen leicht zugänglich zu machen. Dafür habe ich verschiedene Formate entwickelt und diese 24 Audioimpulse sind eines davon: Sie erfordern nicht viel Zeit, aber sie können sehr tief wirken, wenn du sie regelmäßig nutzt.
Ich wünsche dir mit diesen Impulsen von Herzen Erleichterung, innere Stärkung und mehr Freundlichkeit dir selbst gegenüber.
Stimmen von Menschen, die die Audios bereits anwenden:
„Ich merke, wie sich die Audioimpulse im Alltag allmählich bemerkbar machen. Dadurch, dass ich nachsichtiger und sanfter mit mir selbst bin, öfter nach innen spüre und mich frage, was ich gerade wirklich brauche. Und auch die Macken anderer kann ich inzwischen besser sein lassen…“ (Lisa)
„Brittas Stimme führt mich zu mir selbst, gibt mir ein Gefühl von Sicherheit und beruhigt mich. Es fühlt sich an wie eine Umarmung: an die Hand genommen, sanft, mitfühlend und einladend.“ (Sonja)
„Die 24 Impulse haben mich durch eine schwere Zeit begleitet und mir geholfen, mich immer wieder aus dem belastenden Gedankenkreisen rauszuholen und auf das auszurichten, was mir in dem Moment hilft, wieder bei mir anzukommen.“ (Alex)
„Die Grafiken im Buch sind eine Freude anzuschauen und die Reflexionsfragen helfen mir immer wieder meinen Blickwinkel zu weiten. Die unterschiedlichen Formate und Inhalte der Impulse ergänzen sich sehr gut. Es ist für jede Situation etwas dabei!“ (Markus)
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein. Die Impulse sind so angeleitet, dass du auch ohne Vorerfahrung gut mitgehen kannst. Du darfst jederzeit Pausen machen und deinen eigenen Rhythmus finden.
Sind die Audioimpulse ein Ersatz für eine Therapie?
Nein. Die Inhalte ersetzen keine Psychotherapie.
Insbesondere bei großer innerer Not ist es empfehlenswert, psychotherapeutische Begleitung in Anspruch zu nehmen. Die Impulse können dann gegebenenfalls therapiebegleitend unterstützend wirken.
Kann ich die Übungen downloaden oder nur online anhören?
Beides ist möglich. Du kannst die Audios direkt im Online-Bereich streamen und sie herunterladen, um sie z.B. auf deinem Handy offline anzuhören. Wenn du sie auf dein Smartphone lädst, kannst du sie überall hin mitnehmen: beim Spazierengehen, in der Bahn, in der Mittagspause, im Bett vor dem Einschlafen.
Gibt es das Buch in gedruckter Form?
Derzeit gibt es das E-Book nur als PDF im A4-Format.
Du kannst es dir aber sehr gern selbst ausdrucken und z. B. in einen Ordner oder in eine Mappe legen.
Wie funktioniert es, wenn ich die Impulse verschenken möchte?
Du wählst beim Kauf die Option „als Gutschein verschenken“.
Du erhältst innerhalb von 24 Stunden nach Bestellung einen wunderschön gestalteten Gutschein als PDF zum Ausdrucken. Der/die Beschenkte kann diesen Gutschein einmalig einlösen und bekommt dann Zugang zu allen Downloads.
Gibt es Kontraindikationen?
Bei sehr starker innerer Unruhe kann es schwerfallen, den Impulsen in Ruhe zu lauschen.
Dann kann es hilfreich sein, vorher in Bewegung zu gehen, Energie abzubauen (z.B. durch einen Spaziergang, Schütteln, sanfte Bewegung) und die Impulse erst danach zu hören.
Wenn du schwerwiegende psychische Symptome hast, sprich bitte zusätzlich mit Fachpersonen.
Nutze ich die 24 Übungen immer wieder von vorne?
Ja! Du kannst die Impulse jederzeit und so oft du möchtest anhören: als Morgenritual, in einer Abendroutine als Tagesabschluss oder zwischendurch, wenn sich dein Nervensystem nach Beruhigung sehnt. Es macht Sinn, die 24 Impulse nach Bedarf oder in einer Schleife zu wiederholen. Mit jedem Durchgang kannst du tiefer gehen, neue Aspekte entdecken und die neue innere Haltung festigen. Wiederholung ist ein wichtiger Schlüssel, damit sich neue neuronale Muster wirklich verankern.
Deine Kaufoptionen
Deine Investition: 48,- € (einmalig)
für 24 Audioimpulse + E-Book zum Download – immer wieder nutzbar.
Du kannst wählen, wie du die 24 Audioimpulse & das E-Book nutzen möchtest:
Für mich selbst
Ich möchte direkt starten und die Impulse in meinen Alltag holen
Als Gutschein verschenken
Ich möchte jemandem, der mir am Herzen liegt, innere Stärke & Heilkraft schenken
Hinweis:
Die Inhalte ersetzen keine Psychotherapie. Sie sind präventiv und können bei Bedarf therapiebegleitend eingesetzt werden. Gutscheine sind nummeriert, einmalig einlösbar und nicht erstattbar.